番茄大法好

  这里的番茄既不是吃的,也不是如同黄瓜来用的,他是一部适合个人单线程高效工作的武功秘籍。要练此功,必先和博主壁咚。

番茄大法第一层-吸纳养气

  吸纳养气之法在于做好功法的基本,准备好发功的必要内力,练功必要的前戏,修炼成熟,以免走火入魔。

寻找自己的迭代时间

  丛里千百度,那货却在灯火阑珊处。番茄工作法推荐时间是25分钟,

可视化

  你可以利用任何优秀的方法,让大脑高速的处理你的事件,让所有的任务具有可视化记录可视乎处理可视化记忆可视化调整可视化优化等功能。

番茄大法第二层-气游身心

  气游身心之法在于把第一层功力,构思出具象化,让其能在你的身体和大脑中,自然高效游走。

重排优先级

见招拆招

  有时候没想到一件事要做这么久,一件事要做这么复杂,大脑还被各种想法占据。

单线程大法好

  单线程最大的好处是不易受干扰,不易出Bug(错误),不需要来回切换,不需要从新计算开始地点;只需要一心一意单独Done(完成)掉这个进程任务。

番茄大法第三层-千篇一律

  身体有节律是非常重要的,打破生物节律是非常丧心病狂的。例如我们的脑电活动、心电活动、呼吸频率、激素水平,饮食作息习惯,都是有一定的节律的,突然的打乱和不规律,是会影响身体机能和大脑运作的。

有规律的休息

  也许一个番茄大法后,是三分钟的休息,也许是五分钟,不易过长,不易过短,自我调节,寻找最佳回血时间。就这短短的几分钟,助你恢复查克拉(精气神),有句话说的好,充分的休息室为了更好的学习。工作也是一种学习总结的过程。所以有间隔性的休息,会让你时刻精力饱满旺盛。

番茄大法第四层-条件反射

  规律成习惯,习惯成自然,自然成条件反射。也许每当设置好闹钟,潜意识就暗示自己要排除杂念,高度集中,进去一个番茄钟绝对领域时间之中。当你形成条件反射的时候,就可以自我掌控,这个大法了。

番茄大法最后一层-醍醐灌顶

  相信大脑本能,在脑干、边缘系统、皮层、额叶的配合下高能利用大脑性能,开发大脑潜力。脑力潜能力量有多强大,这里就不做详细深究了。相信大脑处理能力,准没错。

专属番茄大法修炼成功

一心一意,排除干扰,有序间隔性休息,

无法胜有法

  到此你已经修炼成功,叫番茄大法已经无所无谓了,叫他黄瓜大法,茄子大法,金箍棒大法又何妨,心法已成,此时已经无法无边了。完。

更多详细参考请阅读

番茄工作法图解

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